помогут ли прыжки с гантелями ( весом который для меня оптимальный, т. е тяжелый) увеличить высоту прыжка

Question

помогут ли прыжки с гантелями ( весом который для меня оптимальный, т. е тяжелый) увеличить высоту прыжка

Илья Вороба Мастер (1378), закрыт 6 лет назад

Answer 1

В КНИГЕ ПРО НИНДЗЕЙ ПРОЧИТАЛ - ГЛАВНОЕ ПОСТЕПЕННО И ПОСТОЯННО, ТО ЕСТЬ С МАЛОГО ВЕСА И МАЛАЯ АМПЛИТУДА, ПОТОМ ЧУТЬ БОЛЬШЕ ВЕС. КОРОЧЕ ОРГАНИЗМ ДОЛЖЕН ПОНЯТЬ ШО ТЫ ХОЧЕШЬ СТАТЬ МОЩНЕЕ СИЛЬНЕЕ БЫСТРЕЕ. ВЫНОСЛИВЕЕ. НО ПОТИХОНЬКУ А НЕ НАХРАПОМ

Answer 2

Елена Диамант. Оракул (89546) 6 лет назад

позвоночник угробишь, с тяжелым весом скакать.

Илья ВоробаМастер (1378) 6 лет назад

мне 16, мне норм гантели 12 кг

Елена Диамант. Оракул (89546) хозяин барин.. обрати внимание - прыгуны в высоту ПАДАЮТ на спину..

Илья ВоробаМастер (1378) 6 лет назад

Вроде бы 12 кг не слишком здоровый вес

Answer 3

алекс Искусственный Интеллект (680952) 6 лет назад

нет скорее с легкими

Answer 4

Сломать технику прыжка и получить гантелью по башке несомненно помогут!
Вам нужно развивать взрывную силу ног. Например запрыгиванием на какие либо тумбы.