Igor Bross
Ученик
(236)
6 лет назад
Все эффекты, которые вы получите от медитации, будут в пределах эффекта плацебо. В зависимости от типа медитаций (под музыку/в тишине, разум сосредоточен на чем-то/полное расслабление), по окончанию вы будете чувствовать себя отдохнувшей/бодрой/успокоившейся итд. Всего этого можно добиться и без медитаций, просто немного отдохнув с закрытыми глазами, так что ничего волшебного или необычного в этом занятии нет.
Впрочем, никакого вреда вы себе тоже не нанесете. Если нравится - занимайтесь на здоровье.
Сиреневый Туман
Ученик
(53)
6 лет назад
полезно, но нужно научиться отключать свои мысли, находиться здесь и сейчас, отслеживая свое дыхание, свои ощущения в теле, чувствуя умиротворение. Очень хорошо расслабиться можно после физ. нагрузок, выделив некоторое время только для себя самой... Лучше всего, по моему мнению, после йоги помедитировать... или во время занятий можно поймать этот момент полного расслабления ума и тела, если практиковать йогу регулярно . Со временем обнаружите легкость в теле, суставах, успокоится нервная система, появится гибкость .Много пособий на тему медитации в интернете, на youtube в том числе.
внутренний монгол
Мыслитель
(8377)
6 лет назад
Медитировать полезно. Даже без всякой религиозной подоплёки.
Медитация сосредоточения на объекте (шаматха) учит не цепляться за негатив, умиротворяет ум, повышает ясность сознания.
От этого жизнь становится позитивней, радостней.
П. С. Просто тупо сидеть, и пытаться ни о чем не думать - вредно. Это не медитация.
Сеть Сновидений
Просветленный
(38298)
6 лет назад
это необходимо - гигиена мозга. Так же как душ, чистить зубы, самомассаж, прогулка на свежем воздухе. Вы должны знать, что чувствуете и в каком состоянии ваша психика, мышление. А для этого и то и другое нужно выслушать, а при необходимости - откорректировать. Медитация - это достижение внутренней созерцательной тишины, для отслеживания состояний духа и тела.
Сиреневый туман не слушайте - это узкая практика от йоги. Йога - зло)))))
Кошка Муркина
Знаток
(287)
6 лет назад
Я конечно этим ни когда не занималась, но мне кажется, что это полный бред, потому, что у меня подружка занималась этим, сказала что все в пустую, просто определенное время которое она тратит на эту медитацию уходит в пустую.
Сиреневая фея
Высший разум
(11266421)
6 лет назад
Вы правильно задали вопрос о вреде медитации и никто не понимает в чём вред.
Мыслительный процесс должен быть очень быстрым и активным, а не заторможенным и от этого делающим человека овощем, тупым и ограниченным в своих мыслительных операциях.
Цель медитации остановить то, что надо, наоборот, развить.
Так что не стоит себя ограничивать и впустую тратить время.
Источник: Знание экстрасенсорики.