Можно ли на следующий день после тренировки делать растяжку?
Вчера я ходил бегать, сегодня мышцы ног немного болят. Мой вопрос в том, можно ли их растягивать или дать им отдохнуть?
Только авторизированные пользователи могут оставлять свои ответы
Дата
Популярность
а ты уверен что болят именно мышцы а не сухожилья??? как бы если норм самочествие то да легко можно делать если не очень - не желательно делать***
Если ты ас используешь то делай что угодно и когда угодно, если нет то есть два вида растяжки быстрая когда быстро движения делаешь Ее надо перед треней, а есть медленная которую нужно после трени
Не только можно, но и нужно.
Только сначала немного разомнитесь
лучше сразу)
Больше по теме