Отекли икры ног!

Я давно правильно питаюсь, пью много воды) В общем, у меня было день рождения и я решила развязать себе руки, наелась за целый день тортиков, булочек и тому подобное, ходила на каблуках весь день
итог: проснулась вся отекшая, ступни ног очень болели из за каблуков и сильно отекли икры ног!!! прям очень сильно ( я очень удивилась, посмотрев на них) , да и сами ноги как будто слоновые...
Скажите, когда этот отек спадет?? или это я потолстела за один день и жир успел отложиться в ногах..??