Очень худые руки, как поправиться в руках?
Как поправиться в руках? От отжиманий руки поправятся или наоборот уйдёт ещё больше объём?
По дате
По рейтингу
накуя?
Фото скинь сюда, для начала
качай руки ноги, тогда они у тебя мясом обрастут
Тренировать, см упражнения с гантелями
отжимания не много дают, лучше подтягивания и тренировки с железом