Сушеные бананы отличаются от обычных?
Знаю, что при диете лучше отказаться от бананов. Влияют ли сушеные бананы также, как и обычные? Можно ли их есть на диете?
На прилавках магазинов можно встретить сушеные бананы. Они не пользуются такой же популярностью, как свежие, потому что бытует мнение, что в высушенных фруктах ничего полезного не остается. Давайте разберемся в технологии сушки, чтобы понять, что такое сушеные бананы. Польза и вред — есть ли они для организма при употреблении сушеных плодов.
Нарезанные бананы сушат без использования какой-либо химической обработки при температуре не выше 40° С. При правильной сушке в плодах сохраняются витамины и микроэлементы. Поэтому сушеные бананы обладают такими же полезными свойствами, что и свежие. Они благотворно влияют на сердце, мозг и печень. Благодаря высокому содержанию калия способствуют выведению лишней жидкости из организма.
Противопоказания к употреблению сушеных бананов те же, что и для свежих. Диабетикам важно помнить, что в 100 граммах сушеных бананов гораздо больше сахарозы, чем в таком же количестве свежих.
Как видим, бананы полезны в любом виде. Но, увы, не для всех в одинаковой мере. Это не означает, что кому-то надо совсем отказаться от употребления бананов. Просто следует соблюдать меру, осторожность и не пренебрегать рекомендациями врачей.
Прежде чем на диеты садиться надо чтобы в голове хоть чуточку мозга было. Это глупо просто запоминать перечень продуктов, которые нельзя есть. Нужно понять почему нельзя и уже подбирать для питания то, что можно. Вот конкретно бананы при диетах не едят потому что в них очень много углеводов (сахара), при сушка не сахар испаряется, а вода. А углеводов, на грамм продукта, получится ещё больше.
сушёные ещё хуже для диеты.
Они сладкие и колорийные
Смотря какая диета.