Какие есть техники выхода в астрал?

• Французский метод.
Во-первых, необходимо иметь хорошее здоровье.
Во-вторых, крайне важно, чтобы была высокая степень предрасположенности человека к погружению в транс.
В-третьих, необходимо наличие очень сильного желания (как на уровне сознания, так и на уровне подсознания) к временному оставлению физического тела.
Для того, чтобы научиться покидать физическое тело на определенное время, необходимо пройти несколько тренировок. Вначале, до непосредственного астрального выхода, примерно за неделю до него, нужно постоянно думать об этом астральном путешествии, чтобы мысль прочно зафиксировалась как в сознании, так и в подсознании. В день проведения данного эксперимента необходимо остаться в темном и теплом помещении в полном одиночестве. Вначале нужно сосредоточиться на дыхании, затем сконцентрироваться на кончиках пальцев левой ноги и при этом представить, как от кончиков пальцев этой ноги отделяется их астральное тело. Затем необходимо подумать о пальцах правой ноги и представить, как астральное тело отделяется от физического, начиная с кончиков пальцев правой ноги и заканчивая макушкой головы. После этого вся воля сосредотачивается в области лба; при этом можно почувствовать, как астральное тело отделяется от физического и взлетает вверх и некоторое время парит над ним.
• Медитационный метод.
Использование медитации при осуществлении астрального путешествия в отличие от других методов не требует каких-либо дополнительных усилий или же тренировки, что делает его одним из наиболее простых методов выхода в астрал.
Для осуществления выхода в астрал по медитационному методу необходимо принять сидячее положение в удобном кресле, полностью расслабиться и стараться думать о чем-нибудь приятном, что вызывает положительные эмоции. При этом нужно постепенно расслаблять все мышцы тела до тех пор, пока тело не станет подобно вате. При достижении полного расслабления необходимо прекратить думать о чем-либо и добиваться того, чтобы сознание сливалось с пустотой.
Во время полного расслабления могут возникать своеобразные ощущения, подобные дуновению ветра или же прохлады. При этом могут формироваться своеобразные формы и образы. Созерцая данные формы и образы, необходимо следить за тем, чтобы не активизировался мыслительный процесс. В процессе достижения полного расслабления возможно достижения такого ощущения, при котором размер головы как бы увеличивается, и возникает ощущение вибрации - признака того, что душа покидает физическое тело. В этот момент нужно мысленно прочертить маршрут предполагаемого путешествия и постараться слиться с данной мыслеформой.
Начиная с данного этапа, можно путешествовать в любом направлении в настоящем прошлом и даже будущем. При завершении данного путешествия нужно возвращаться в физическое тело. При этом необходимо несколько минут пролежать в неподвижном состоянии, а затем сосчитать до пяти и открыть глаза.

• Выход в астрал по методу Алисы Бэйли.

Согласно данному методу, во время отхода ко сну нужно оградить себя от мысленного растворения в стадии засыпания. При этом нужно постараться сохранить сознание незатуманенным до обретения навыка сознательного выхода в астрал. Нужно постоянно практиковаться в релаксации, в постоянном внимании и подъеме к центру головы. До тех пор, пока человек не научится полностью осознавать все процессы, которые сопутствуют процессу засыпания, возникает определенная опасность при осуществлении астрального путешествия. Необходимо отметить, что вышеперечисленные процедуры нужно проделывать в течение длительного периода времени до тех пор, пока не будет выработана определенная сноровка в их осуществлении.