онемела рука после тренировки.

вчера тренировался на брусьях, суть тренировки была в том чтобы за 1час сделать мах кол-во повторений за мин кол-во подходов, ну сделал 430повторений, всё было норм, но потом пришел домой и чувствую чтото не то с рукой трогаю её а она онимевшая, скорее мышцы а кожа, конкретно предплечье, у меня такое в первый раз, на следующий день онимение не прошло, до сих пор онимевшая.