Как отучить себя грызть ногти за 1-3 дня?

не получится за 1-3 дня
для устранения причины нужно посетить врача психолога. затем нужно устранить причину нервозности.. а уж потом пытаться избавиться от пагубной привычки грызть ногти..
люди всю жизнь пытаются перестать - и ничего не получается. слишком сильны привычки. слишком трудно убрать причину, по которой грызешь ногти..
есть один действенный способ- это контролировать себя. и только.