Илья
Мыслитель
(7797)
6 лет назад
Ты ещё должен сам по себе подрасти. Мне почти 16, рост 171. Но вырасту я, примерно, до 177. Рост генетически заложен. Если родители низкие, то ты сам будешь низким.
Володя Неизвестный
Гуру
(4348)
6 лет назад
смотря сколько лет. если мене е25 -да, более ...тоже можно но сложнее . Занкомый в 40+ увеличил на 10 см... правда несколько см за счет растяжки а несколько- ломали ноги
Вечером вис на турнике 15 минут и упражнения на позвоночник наподобие перекатов, мостиков