Я раньше по зеркалу себя определял, но вот как всерьез задумался над похудением (одышка началась), прикупил себе электронные весы на
http://vesmarket.ru чтобы точно вес определяли и видно было - реально ли я худею или мне только кажется!))) Ну в итоге похудел за 3 месяца на 9 кг. сейчас уже и в зеркале все видно.