Если есть лишний вес, то придётся всю жизнь соблюдать правильное питание и занятия физическими нагрузками. Если сбросить вес, и успокоиться, то наберётся и старый вес, и дополнительная добавка.
А если когда похудеешь то уменьшиться желудок и не буду переедать и часто тренироваться?
алты-балты
Искусственный Интеллект
(307936)
Желудок немного может уменьшиться. Но не сильно.
Сильно уменьшить желудок можно сделав резекцию желудка. Это дорогая операция.
Попробуй есть из маленькой пиалки чайной ложечкой. Пока жуёшь, положи ложку на стол. Жевать надо раз сорок.
Больше куриной грудки, яиц, творога, рыбы.
Если сесть на здоровое питание и бегать каждую субботу и воскресенье по 1-2 км с утра + играть много в футбол ( я любитель) то примерно за сколько можно скинуть 20кг пи росте 176 см? Со здоровьем все в порядке.
mixa
Искусственный Интеллект
(270978)
зависит от твоей генетики и от питания. не путать питание и диету. потом нужно знать сколько жира и сколько мышц. ты можешь быть плотным с широкими костями
Если сесть на здоровое питание и бегать каждую субботу и воскресенье по 1-2 км с утра + играть много в футбол ( я любитель) то примерно за сколько можно скинуть 20кг пи росте 176 см? Со здоровьем все в порядке.