влияет ли вис на турнике на рост, а если подтягиваться а не просто висеть то наоборот мешает росту?

Question

влияет ли вис на турнике на рост, а если подтягиваться а не просто висеть то наоборот мешает росту?

Фуад Фуад Знаток (370), закрыт 6 лет назад

Answer 1

на рост практически ни что не влияет, турник и всякие упражнения якобы на увеличение роста только выпрямляют позвоночник, ты максимум только избавишься от искривлений и таким образом станешь выше на сантиметров 2-6 не больше!
А подтягивания никак не мешают росту, если техника правильная будет.

Answer 2

7even Signs Профи (573) 6 лет назад

не мешает

Answer 3

Больше будь в негативной фазе, если хочешь увеличить рост ( растянуть мышцы )

Answer 4

почти не влияет, а только разгружает позвоночник. растут от плиометрики, волейбола и баскетбола