Можно ли накачать руки с 5кг гантелем ,

Question

Можно ли накачать руки с 5кг гантелем ,

просто чел Ученик (155), закрыт 5 лет назад

Мне 20 лет, рост 175, вес 73, гантели только 5кг, в тренажерную ходить времени пока нет, занимаюсь по такому плану 3 раза в неделю : сначала гантели 35раз, потом сразу отжимание 25 раз, опять гантели 25 раз и снова отжимание 25раз и отдых 2,5 мин и так занимаюсь час, руки забиваются уже через полчаса

Answer 1

Накачать- нет.
Можешь достигнуть определенного прогресса по сравнению с тем, что было, при учете отжиманий и прочего.
Вот только Увеличения мышечной массы не жди.

Answer 2

Артём Исаков Оракул (84108) 5 лет назад

нет, трензал

Answer 3

если тебе менее 10 лет можно-немного. и не по 100500раз а 6-12 с Трудом!

Answer 4

Нет, нельзя. Таким числом повторений вы сожжете то немногое, что у вас есть. Нужно увеличивать не число повторений, а вес снаряда.
Разве вы не чувствуете что у вас гантельки Барби?
Да и не бицепс руки надо развивать, а крупные мышцы - ноги, ягодицы, мышцы кора.

Answer 5

Клаус Кински Ученик (243) 5 лет назад

Нет...

Answer 6

можно, но твои мышцы будут меньше тех кто качается с гантелями по 6кг))
вообще норм вес для обладателей бицух в пределах 20-30кг

Answer 7

Вера Петровна Искусственный Интеллект (192144) 5 лет назад

Нет.

Answer 8

ТИПСИ трипси Мудрец (18001) 5 лет назад

Жилистым можешь стать с такой тренью.

Answer 9

Да, ведь главное не вес, а ваше умение работать мышцами.