Бьютилэнд
+2Что будет, если я ем много белка и мало жиров и углеводов ?
вешу 75. Посчитал. потребляю 120 г белка, 100 г углеводов и 40 г жиров
По дате
По рейтингу
Потребление большого количества белка вызывает повышенную нагрузку на почки.
Оптимальное соотношение примерно такое: 30% белки / 20% жиры / 50% углеводы.
У Вас это соотношение такое: 46% белки / 15% жиры / 39% углеводы. Решать Вам.
Срваться будешь и проблемы со здоровьем возможны потом.
углеводы перерабатываются в энергию а их избыток в жир, жир он и есть жир, белок идет на развитие мышц и тканей.
ты умрешь
