Что будет, если я ем много белка и мало жиров и углеводов ?

Question

Что будет, если я ем много белка и мало жиров и углеводов ?

петр амель Ученик (4), закрыт 5 лет назад

вешу 75. Посчитал. потребляю 120 г белка, 100 г углеводов и 40 г жиров

Answer 1

Потребление большого количества белка вызывает повышенную нагрузку на почки.
Оптимальное соотношение примерно такое: 30% белки / 20% жиры / 50% углеводы.
У Вас это соотношение такое: 46% белки / 15% жиры / 39% углеводы. Решать Вам.

Answer 2

Усинский комар Мыслитель (6169) 6 лет назад

ты умрешь

Answer 3

углеводы перерабатываются в энергию а их избыток в жир, жир он и есть жир, белок идет на развитие мышц и тканей.

Answer 4

Срваться будешь и проблемы со здоровьем возможны потом.