Откололась энергосберегающая лампа

Перегорела энергосбегеющая лампа квартире (в коридоре). Попыталась ее выкрутить, она не поддавалась, через секунду она вспыхнула и погасла, а снизу откололся кусочек, я собрала осколки руками и выкинула. Через 3 дня пришёл брат, выкрутил ее аккуратно и сказал, что это опасные лампы содержащие пары ртути. Я не знала... теперь страшно стало... ведь я три дня не предпринимала никаких действий, дышала парами ртути получается.... ещё и голыми руками собрала кусочки.... немного мутит по вечерам и небольшая слабость с периодичностью (может это конечно на нервах)... скажите кто сталкивался с таким? Так ли это опасно, как я себе напридумывала... паникую....