Ответы Mail
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Боль в бицепсе (после подтягиваний на одной руке)
Alexsandr Grom
(941),
закрыт
6 лет назад
Болит внутри, во внутренней части бицепса. Деформации бицепса нету. Сегодня решил подтянуться пару раз, после этого заметил небольшую боль в районе правого бицепса. До этого ничего подобного не было
Лучший ответ
Остальные ответы
Олег Мельник
(1989)
6 лет назад
Это от перенагрузки. У самого такого было, это нормально! Так и должно быть после чрезмерной нагрузки на бицепс, тем более от подтягиваний.
Дай отдохнуть день рукам и посмотри, что будет на следующий день. Вообще это проходит максимум за 3 дня. Но полностью раслаблять мышцы тоже не советую, потом будет тяжело восстановиться. Один день дай отдохнуть, а в последующие давай небольшие нагрузки. Постепенно возвращаясь к достигному результату.
Дай отдохнуть день рукам и посмотри, что будет на следующий день. Вообще это проходит максимум за 3 дня. Но полностью раслаблять мышцы тоже не советую, потом будет тяжело восстановиться. Один день дай отдохнуть, а в последующие давай небольшие нагрузки. Постепенно возвращаясь к достигному результату.
Похожие вопросы