Я вот после 12 часов смены хотя бы час сижу с гитарой. Творчеством это назвать нельзя, изучением почти тоже - много лет уж толком не развиваюсь. Но - это как раз то, что помогает отвлечься от работы, и хоть что-то хорошее в жизни обнаружить. В ущерб сну. как же ещё) А силы - вроде пока есть, раз процесс интересен.
Попросту нет свободного времени. Всё свободное время занимают занятия. если правильно спланировать время, то можно выделить на занятия по 6 часов ежедневно, даже при условии, что работаешь на работе не менее 8 часов. Главным фактором является короткое время сна и правильный режим дня.
Нужно, чтобы хобби контрастировало с работой. Если работа сидячая - надо интенсивно подвигаться. Если на работе есть серьезные физические нагрузки - здесь йога может быть полезна.
Ты капуша ) на самом деле у человека должен быт мотиватор, стимул. Вот "мой кошмар" , это обабиться, стать жирной и больной, нелюбимой и не желанной для моего супруга ...это сильнейший мотиватор-стимулятор, правда мне это не с трудом дается ибо спорт актив я люблю, а вот другое дело -кухня, кулинария, готовка уфф, ненавижу, но есть мотиватор, я хочу вкусно кормить мужа, потому даю себе пинок и иду стараюсь это делать хорошо и со всей ответственностью )