Как быстро и эффективно сбросить пару лишних килограммов?

Подсчитывать калории. И сбросишь не только пару. Я за пол года 15 кг сбросила!

Не покупай белый хлеб и сладости.

Любой быстрый способ сбрасывания веса - опасный эксперимент! Только разумный подход к похудению!

можно выбрать жесткую диету (меню до 500ккал/питьевая/любимая/шоко)
но большинство экспресс-диет кончается или срывом или кило могут быстро вернуться, особенно если неправильно выйти
нужно менять образ жизни

быстрый способ только - ФОТОШОПом!
а так если серьезно, то это потребует времени, мы ведь не за один набираем вес, правильно?!
поэтому нужно с начало исключить сахар (сладости), мучные изделия, жирные пищи
в идеале в конце нужно кушать только овощи, но к этому нужно подходить постепенно, сначала исключаем ужин с десертом, а вместо ужина только овощной салат, после нужно подкорректировать обед, исключаем там только хлеб и т. д. Очень эффективно если подсесть на гречку! ну не попой подсесть, ааа кушать его каждый день. Удачи!

Не есть после 18часов!

есть пить чем больше тем лучше . но толь-ко молоко и селедку ...чем больше съешь тем больше похудеешь ; )

Быстро- сбрить все волосы и принять слабительное и мочегонное

Быстро никак! или вернутся кг тоже быстро! Я сначала пыталась на белковой диете скинуть. Посидела на ней 2 недели, заработала побочки в виде запоров, которые регулировала фитолаксом, бросила и кг вернулись. А на ПП за полгода я скинула лишние 5 кг и все в норме.

Алла Яновская, Для меня белковая тоже боком вылезла, тоже запоры. Пробовала Бисакодил, это жесть. А ваш фитолакс как действует? Какой у него состав? И как долго Вы его принимали?