Вопрос про подтягивания

Question

Kane Quifrom Мастер (1465), закрыт 5 лет назад

Встал трудный вопрос. Сила или выносливость. Хочется совместить 2 этих параметра. Можно ли в понедельник делать на выносливость, а в пятницу на силу?

Answer 1

многие так и делают. Разбивают тренировки по группам.

Answer 2

top Мыслитель (8024) 5 лет назад

Не надорвись. ))))

Answer 3

есть схема -пирамида . или просто делать лесенку. загугли что это такое

Answer 4

алекс Искусственный Интеллект (680364) 5 лет назад

подтягиватся можно или на выносливость или на массу. одновременно не стоит, лучше работать над чем то одним

Мне масса не нужнв, сила только) а то выеосливость есть, а силы нет.

алекс Искусственный Интеллект (680364) совсем не можешь подтянутся или как это по твоему !?