Может ли недостаточная физическая активность (сидячая работа) быть причиной короткого сна?

Ну т. е. вы просыпаетесь проспав часа 4 и заснуть уже тяжело. Может ли избыток энергии будить? Вроде пью глицин (Не как успокоительное, а для повышения уровня мозговой активности). Да и лёг вчера когда захотелось спать.