Как перестать думать о плохом ?

Совсем не думать ни о чём — искусство сложное, не каждому посильное. Да и не возможно всё время или продолжительный срок не думать. Но ум — не постоянен, он всё время возбуждён, болтает сам с собой, часто обвиняет нас, навевая плохие образы и возбуждая плохие эмоции. Что же делать для того, чтобы перестать думать о плохом? Ответ прост: надо начать думать о хорошем. Сказать — легче, чем сделать, но это единственный способ. Чем же следует занять свой ум? Вдумчивым чтением Священных Писаний. Нерассеянной молитвой. Медитацией на Бога (Богомыслием). В свободное от чтения и молитв время надо общаться с позитивными людьми или идти и помогать тем, кому реально хуже, чем тебе — больным детям, умирающим старикам. Не надо чувствовать себя виноватой во всём. Это уловки лукавых и нечистых духов — внушить тебе чувство ложной вины и ввергнуть тебя в уныние, депрессивное состояние. Зачем думать о плохих событиях? Те, что были, уже прошли и остались в прошлом, а прошлое ушло и не вернётся. Зачем представлять плохие события в будущем? Будущее не настало и каким оно будет — 100%-но и во всех подробностях никто (или почти никто) не знает. Так стоит ли волноваться и переживать? Нам дана свободная воля и возможность выбора, которыми мы можем если не всё, то многое изменить в судьбе. А если не дано, то, тем более, стоит ли из-за этого переживать и тревожиться? Когда-нибудь мы все заболеем и умрём. Разве это повод к тому, чтобы не жить здесь и сейчас? «Довлеет дневи злоба его», - сказал Христос. То есть «достаточно для каждого дня своей заботы». Живи сегодня и сейчас, радуйся каждому дню, отбрось все печали прочь! То, что ушло, уже не вернётся. То, что не случилось, может и не случиться вовсе! Или случится, но совсем не так. Прочь все страхи и сомнения! Перестань себя винить! Ты ни в чём не виновата, а если и есть в чём-то вина, то Бог тебе её уже давно простил. Ведь Иисус даже самых окаянных грешниц, проституток и прочих прощал по своей любви. Не уже ли тебя не простил? А если тебя простил, то зачем ты себя винишь? У тебя всё хорошо! Посмотри: ведь у тебя всё хорошо! А то, что вокруг тебя — нехорошо, так это перед тем, как станет лучше и легче! Потерпи малость, всё пройдёт, милая! Помни: ночь наиболее темна перед рассветом… В твоей жизни наступит рассвет, вот увидишь! Дождись его, не хандри! Всё наладится! Желаю удачи.
.