Почему after effects портит качество видео?

В предпросмотре было плохое качество, я подумал что после рендера будет норм, но когда всё зарендерилось на комп, то видео такое же и осталось, хотя загружал я норм видео, почему у меня как будто глитч эффект??? Помогите. Может дело в том какой формат видео?