Как набрать массу?

Сало с салом на сале.

протеин, пьешь и качаешься.
и вес наберешь и уважуха будет

Ты эктоморф! Хоть убейся не наберёшь. Не будет у тебя организм жирки откладывать. Набирай мышечную!

У меня такая же проблема, я уже ходил к эндокринологу и у меня нашли гипотериоз, с этим заболеванием люди страдают ожирением, а я наоборот худею вопреки болезни и не могу вес набрать. Сейчас пойду к гастроэнтерологу проверюсь на дисбактериоз, гастроскопию пусть сделать е лают посмотрят. Я просто тоже раньше весил 80 кг, а сейчас 56 кг и вес не набирается от еды. Не знаю, чт т со мной случилось гавернре гегетическая мутация какая то, что жировые клетки не могут накапливать жир, а расходуют энергию только с бешенной силой. гормоны энлокринолог у меня все проверила нет никаких отклонений почему бы я не мог вес набрать по гормонам

Мне бы так, тут сука по телеку пироженное покажут, херак +1 кг на весах. Понюхал в магазе булочку+2.

Худой человек, это красиво.
Но если вы не хотите радоваться своему счастью, то у вас остаются две дороги - идти куда-то мышцы качать или в вечный поход по врачам эндокринологам, гастроэнтерологам и далее по списку. Возможно, эти две дороги сольются в одну.

вегетарианская диета+белки.

Как же я Вам завидуууююю.... я толстею просто от того, что подышала рядом с хлебными крошками, а Вы можете кушать фаст-фуд и быть худым, это же мечта просто !!!САЛО и ЖИР Вам набирать не надо (да у Вас и не получится судя по всему ) ,а вот мышцы набрать сможете, еще и тело будет офигенным, без жира, мышцы будут выделяться как с картинки бодибилдеров ))) Правда перебирать мышцами не надо, совсем немного накачаться, чисто для рельефа и будет отлично + протеин ( от него вес растет как на дрожжах ) .

На глисты проверялся? Походу ты этих глистов вкусняшками кормишь!! Срочно проверься, а то еще потеряешь

Не надо массу набирать, а то скидывать потом тяжко будет.

Сдай анализы на гормоны щитовидной железы и на гормоны надпочечников (кортизол и прочее) кровь на анемию и глюкозный тест с нагрузкой, а так же гастроскопию с определением кислотности желудка... от этого можно будет двигатся.... можно будет набрать массу это точно

Нервозность съедает ваш вес. Устраните причину нервозности.

походи в качалку что ли, вдруг разопрёт.

достаточно питатся 3 раза в день хорошо, 4 рас можно легко- после обеда. но нужно уменьшить занятия сексом, и после еды отдыхать, но надо спортом почтине заниматься, что бы не сжигать калории, есть качки которые жрут по 5 рас в день что б набрать вес, но потом у них проблемы с печенью желудком, сердцем, и т. д.

больше есть, спать и не какать

глисты у тебя....

Ешь мясо. Много мясаааа. Только не вареное :)
Тебе нужно много кушать и заниматься спортом .

Фастфуд не ешь, это бяка, отложатся трансжиры, их потом не выгонишь.
Укрепляй мышцы и суставы, они тебе понадобятся когда станешь жирнеть. Жир придет сам, когда его не ждешь )

интересно, а возраст какой. В определенном возрасте мужской организм не будет набирать вес. Это приходится на период 15 - 18 лет. У немногих представителей сильного пола есть тенденция набора веса или до или после. Так как в это время организм еще растет не только в плотность (вес), но и в рост, что само по себе не дает долгожданного результата. Придется ждать годик - полтора (после 18).

Пивко (прикол). Физические тренировни и полноценное питание. Ну и проверить гормоны щитовидки, на глисты.