Волнует выпирающий живот (фото)

Question

Волнует выпирающий живот (фото)

Асса Мастер (1002), на голосовании 6 лет назад

Дело в том, что я уже давно (1,5 года) веду активный образ жизни, работа сидячая, но 3-4 раза в неделю спорт обязательно + сейчас конкретно не ем мучное, сладкое, газировки и т. д., но беспокоит сильно выпирающий живот.
Недавно появились проблемы с кишечником из-за долихосигмы (запоры), но живот выпирает даже, когда стул есть. Когда лежу-все ок.

Пресс иногда качаю, и вроде даже он где-то там внутри есть (жесткий, чувствую). Но живот будто надут постоянно. Вообще, похоже ли это на вздутый живот? болей нет.

Или это просто особенность фигуры и убирается только целенаправленными упражнениями на пресс? Жду ваших советов.

Answer 1

Игорь Сазонов Гуру (3393) 6 лет назад

А вы его не выпирайте.
Просто выработайте привычку всегда ходить с подтянутым животом. Помогает повязывать верёвочку на талию так, чтоб при расслабленном животе она немного врезалась.

АссаМастер (1002) 6 лет назад

Ну так же невозможно все время ходить
Дискомфорт, тело все-время напряжено
Я просто хочу понять, что это, как с этим бороться.
Он не всегда так выпирает. По утрам бывает нормально.

Игорь Сазонов Гуру (3393) Это дело привычки. Я всегда хожу с подтянутым животом, давно рефлексом стало. А если расслаблю, так он прилично выпирает. А если вы про верёвочку, так не надо весь день. Начните с нескольких минут и постепенно увеличивайте. Конечно, по утрам меньше, он же пустой утром.

Answer 2

Это может из-за еды быть определенной
Вообще животик для девушек норма, но если напрягает
ходите в зал, пресс качайте не иногда, а регулярно, бегайте
Садитесь на пп

Answer 3

Недостаток глюкозы а он в сахаре у меня тоже так было когда полностью отк от сахара а сейчас добавляю и уже норм