Как избавиться от перхоти?

Здравствуйте! За лето испортила своё питание (были на отдыхе "всё включено", согрешила). На голове как корочки, стоит почесать и сразу куча этого "снега" на аоолсах, причём, сразу после мытья головы. Стали корни быстрее жирнеть, так мыла голову на третий день, а теперь приходится на второй (делала горчичную маску, может из-за неё). Прочитала, что кокосовое масло может помочь с проблемой перхоти, так ли это? Понятно, что питание нужно нормализовать, что я и делаю, но может хоть как-нибудь можно уменьшить перхоть, а то ужас прям :(