Приведите примеры для слова "хронофагия"

Хронофаги (от др. -греч. χρόνος — время и φάγομαι — буду есть; также поглотители времени, пожиратели времени) — один из терминов управления временем, обозначающий любые отвлекающие объекты, мешающие и отвлекающие от основной деятельности (работы и других запланированных дел).

Хронофаги могут быть одушевленными (например, коллеги с досужими разговорами, друзья с пустыми звонками, заказчики, любящие поболтать и т. д.) или неодушевленными (интернет, компьютерные игры, телевизор, радио и др.).

Наиболее распространенные хронофаги [1]:

нечеткая постановка цели;
отсутствие приоритетов в делах;
программное обеспечение с характерным дефектом;
попытка слишком много сделать за один раз;
отсутствие достаточного представления о предстоящих задачах и путях их решения (неясные ожидания руководителя);
плохое планирование рабочего дня;
личная неорганизованность, «заваленный» письменный стол;
неэффективное хранение документов и другой информации;
недостаточное разделение труда, выполнение чужой работы, неспособность сказать «нет»;
отрывающие от дел телефонные звонки, письма и разговоры;
неполная и/или несвоевременная информация, ведущая к необходимости «тушить пожар»;
отсутствие самодисциплины;
неумение довести дело до конца, потеря интереса к проекту;
неэффективные совещания;
обсуждение сложных вопросов без надлежащей подготовки;
синдром «откладывания»;
желание знать все детали прежде чем действовать;
спешка, нетерпение;
редкое делегирование (или его отсутствие);
недостаточный контроль за выполнением того, что делегировано;
слишком частые поездки;
дела, которые можно решить по телефону, переносятся на личную встречу;
переутомление, плохое самочувствие.
Одним из основных способов выявления хронофагов является хронометраж — изучение затрат времени путём фиксации и замеров продолжительности выполняемых действий.