какой комплекс упражнений мне нужно делать, чтобы похудели ноги..

Question

какой комплекс упражнений мне нужно делать, чтобы похудели ноги..

Аня Лапшина Мастер (1154), закрыт 15 лет назад

.кароч я стройненькая но мне кажется что у меня большие ляшки.. если сажусь на диету, худею в талии, но там сбросить нереально.. начала бегать.. ноги не худеют.. лишь то что было жиром становится крепче...помогите плиз)))

Answer 1

у меня та же проблемма. говорят надо больше ходить. а так корректируй с помощью лодежды.

Answer 2

Хати Доба Просветленный (27343) 15 лет назад

Прыгать на скакалках...

Answer 3

Ноги знаешь где получаются упругие? при сексе. И не только для ног полезен!

Answer 4

различные виды приседаний. их много, все участки проработать можно.
правда, жир уберется, но ноги помощнее станут за счет мышц.

Answer 5

Иди в фитнесс-клуб. Тебе тренер специальную программу подготовит)

Answer 6

Ирина Герасименко (Расенкова) Гуру (3314) 15 лет назад

НАДО ХОДИТЬ ПЕШКОМ БОЛЬШЕ

ОБЛОМАШКАПросветленный (22433) 15 лет назад

И сколько в день, 30 мин или 1 час? :)

Answer 7

займись стречингом (растяжкой в смысле)

Answer 8

Пользователь удален Знаток (496) 15 лет назад

ходьба, ходьба и еще раз хотьбы!