Как похудеть за 10 дней!

ой до фига диет ...
за 3 дня 5 кг
утро стакан воды с 6 каплями лимона и ложкой меда
обед 200 грамм мяса без соли вареного и 300 грам салата любого без масла овощного
ужин отвар от капусты варить капусту 200 грамм в воде 200 грам 20 минут пить в течении 40 мин капусту выкинуть
так 3 дня я постоянно так перед праздниками худею
ешь 10 дней гречку с кефиром 1 процент тоже кг 5-7 уйдут
или 10 посиди на яблоках с кефиром
еще можешь 3 дня рис 3 курица и 3 кефир- 5 точно слетит

эт моя тема))))) )
кушать очень мало - и то овощей.
Например:
9:00 - чай зелёный
11:00 - яблоко или апельсин или мандарин
14:00 - капусты цветной грамм 200 приготовленной на пару.
16:00 - чай зеленый
потом можно ещё 1 яблоко скушать.... Первые 2 дня тяжело будет потом номано....)))))))

не ешь после 6, не ешь мучного и сладкого...

Реально на своем опыте.... -5 кг з 10 дней... без спорта... это кушать 3 яблока в день средних и пить 0.5 литра кефира!