Михаил Солохов
Мастер
(1369)
15 лет назад
Попейте глюконат кальция. И когда у вас непосредственно сводит стопы, попытайтесь их растереть, при этом носок стопы вы должны потянуть на себя - быстрее отпустит.
Марина Смирнова
Гуру
(3971)
15 лет назад
Судороги в мышцах на ногах могут возникать по разным причинам:
а) Много ходишь на высоких каблуках,
б) не высыпаешься,
в) не хватает кальция в организме,
г) нарушение кровообращения,
д) врожденная предрасположенность мозга к судорожным явлениям, опять же часто связанная с нарушением мозгового кровообращения и т. п.
Скорее всего, если судороги именно в стопе, то это от слишком высоких каблуков, но не обязательно.
От частых судорог иногда помогает регулярный прием кальциесодержащих препаратов ( например глюканат кальция или кальциегликерофосфат)
Оксана Агаркова
Ученик
(212)
15 лет назад
Причины могут быть разными: дефицит калия, кальция, минеральных веществ, недостаток циркуляции крови, болезни сердца, нарушение обменных процессов в мышцах, плоскостопие, варикозное расширение вен, хроническая усталость ног.. .
Александр Сергеев
Гуру
(3856)
15 лет назад
Нужно бросить курить. Избегать мест где курят. И заниматься изучением проблемы: усвоение Магния. Магний есть, например, в зелени.
Источник: Гогулан "Законы здоровья" стр 241
Саша
Знаток
(266)
15 лет назад
Девушка, не переживайте. Это бывает обсалютно у всех людей. Просто мышцы сильно перенапригаете. Вот и всё. С этим нечего не поделаешь. Так будет всю жизнь. Это не болезнь.