Как не думать о ненужном и неважном?

думай о хорошем

Его так много, как у вас череп ещё не треснул и не вытек мозг.
Ой не думайте лучше об этом. Это ненужное вообще и неважное.

Уйти из тырнета, для начала))

Мне кажется, что все о чем мы думаем, в какой-то степени важно.

Забить голову нужным.

Медитация как раз этим и занимается. Остановкой внутреннего диалога. Остановкой непрекращающегося механического мышления.
"Искусство думать величайший дар. Искусство не думать, дар ещё больший" Шри Ауробиндо.

Не как если ты очень часто загоняешься по пустякам .

Останови свой внутренний диалог)