Невротик ты классический. Лечись, пей антидепрессанты. Начни с натуральных безрецептурных. Окситриптофан, Тирозин. Меларену на ночь.
К доброжелательному психотерапевту хорошо бы ходить раз в неделю, можно также звонить на бесплатные горячие линии психологической поддержки, есть номера в интернете.
Препараты для питания нервной системы пей, чтобы хватало нейромедиаторов и нейроны выстраивали здоровые и крепкие связи
https://otvet.mail.ru/question/210143757Будь строг к себе - пользуйся своим рассудком, своей за себя ответственностью. Невроз это распущенность характера. Да, слабые нервы многое оправдывают, но в их слабости тоже ты виноват. Питай мозг витаминами, антиоксидантами, и наращивай его, формируя достойный мужской характер - выстраивай здоровую психологию.