


На сколько я похудею за месяц?
мне 13 лет. делаю по утрам зарядку (15 минут), завтракаю фруктами (по возможности кашу), на второй завтрак (в школе) ем, только если что-то действительно вкусное по-моему мнению, от чего я не хочу отказываться, порции, обычно, не доедаю, обедаю также, если дома что-то вкусное, плюс, физ-ра 2 раза в неделю и ежедневно, я трачу около часа на "домашнюю физкультуру", полдник пропускаю, ужинаю фруктом, запивая молоком или кефиром. так же, я крайне редко употребляю хлебобулочные изделия и сладости. от всякого фастфуда, мучного, химического, копченного, острого, сырого, консервированного, от всяких " завтраков быстрого приготовления" отказалась полностью. а также, от сухофруктов, газировок, макарон, риса, картошку ем редко. стараюсь употреблять продукты, в которых мало жиров и углеводов. стараюсь есть больше белков. пью много воды, не ем за 4 часа до сна. похудею ли я, хотя бы, на три кг за месяц, при таком раскладе?
Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты плохо влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне был нужнен точно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне посоветовала заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, я вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень просто пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень порадовало. заказывали здесь http://health-002.ru
Вроде все грамотно делаешь, молодец)
В 13 лет организм растёт Определять "похудение" весом не реально
Ежедневная физкультура никакого эффекта не дает. Либо нормально занимаешься спортом, либо не ешь много. Хотя, я бы не советовала пока что-то делать. Ты очень молодая, так что пока не стоит об этом задумываться
Не ясно, что вкусно по вашему мнению - вы можете 3 раза в день есть пасту и это вкусно. Кроме этого, фрукты на ужин - так себе идея, лучше заменяйте белком