Как попасть мячом в баскетбольное кольцо? На физре был зачёт... надо пересдать. дак я опять 0/10 попаду ((

Существуют разные виды бросков. Самые базовые - бросок из-под корзины в ведении и броски в прыжке.

Важно знать, куда целиться. Броски из-под корзины в ведении и броски в прыжке под углом 45 градусов к корзине с любого места на площадке лучше делать с отскоком от корзины. Для этого советуют метиться либо в верхнюю сторону по середине прямоугольника, изображенного на щите, либо на 2/3 высоты его боковой стороны, на стороне броска. Если же целью выбрать саму корзину, то лучше всего охватывать взглядом ее внутреннюю часть целиком, хотя некоторые тренеры пропогандируют метиться на переднюю или заднюю часть дужки.

Броски из-под корзины осуществляются обеими руками, в зависимости от стороны и положения соперника, броски в прыжке исполняются более сильной рукой. Другая рука используется для поддержки и защиты мяча от соперника. Стопа, бедро, плечо и локоть бросающей руки должны быть ориентированны на кольцо. Допускается незначительное отклонение локтя. Замах делается либо от бедра, либо от груди и выше, в зависимости от силы игрока и ситуации. Локоть согнут под углом 90°, ноги сгибаются в коленях, прыжок и выброс мяча идет синхронно. После того, как мяч покидает бросающую руку, она все еще остается на доли секунды в положении сопровождения, полностью выпрямленная, в более менее вертикальном положении, кисть руки согнута под углом 90°. Идеальной траекторией мяча является параболлическая.

Бросок из-под корзины в ведении

Бросок в прыжке