Бьютилэнд
+3Во время сжигания жира мышцы горят?
Дополнен
во время правильного питания и избегания мучного и сладкого. + бег.
мои мышцы потеряются? или что делать что бы они не пропали?
По дате
По рейтингу
Если большой дефицит калорий и длинное кардио, то да, горят.
Делайте небольшой дефицит калорий и больше силовых тренировок.
Смотреть надо если падают силовые, то да получаются что горят мышцы, просто при сжигании жира прибавит белки и жиры чтоб как бы частично компенсировать малое количество углеводов.
По больше белка и сохранишь мышцы.
бег замени силовыми тренировками: жим, присед, становая. и будешь худеть правильно, с сохранением (или даже наращиванием) мышечной массы.
Мышцы нуждаются в тренировках. Чтобы они не "горели" их нужно постоянно стимулировать