Как из потенциальной энергии найти кинетическую!?

Точнее говоря, так:

"Полная механическая энергия замкнутой системы тел, между которыми действуют только консервативные силы, остаётся постоянной."
Механическая энергия = потенциальная + кинетическая

Пример силы, не являющейся консервативной и изучаемой в школе - сила трения скольжения. Она частично относится к термодинамике, мех. энергия при трении скольжения пребразуется в немеханическую (внутреннюю тепловую).
Остальные школьные силы, насколько я помню, консервативны. По крайне мере, которые проходят вместе с механикой (но если вспомните устройства всяких там электрогенераторов, то найдете и другие примеры неконсервативных сил, только в задачи по механике их редко суют).