Как удерживать вес на одном уровне, если достиг желаемой величины путем диет, тренировок, режима?

Question

Как удерживать вес на одном уровне, если достиг желаемой величины путем диет, тренировок, режима?

♥ Юлия (Sh.)♥ Высший разум (123950), закрыт 5 лет назад

Answer 1

Александр Шелегов Просветленный (22866) 5 лет назад

Расситайте количество БЖУ и калорий по таблице для вашего вес/рост.

♥ Юлия (Sh.)♥Высший разум (123950) 5 лет назад

Что такое БЖУ?

♥ Юлия (Sh.)♥Высший разум (123950) 5 лет назад

САМОМУ СЛОЖНО РАСЧИТАТЬ ЖИРЫ, БЕЛКИ, УГЛЕВОДЫ.

Александр Шелегов Просветленный (22866) Все легко расчитывается. Для этого достаточно кухоннных весов, чтоюы порции взвешивать. В интернете есть таблицы БЖУ для для свежих или уже готовых продуктов: например, calorizator.ru Да и на упаковках пишут. Это самый лучший способ держать вес и потребление калорий на одном уровне.

Answer 2

DK Искусственный Интеллект (126239) 5 лет назад

Соблюдать диету ВСЮ жизнь

Answer 3

Пейте пиколинат хрома, L-_ липоевую кислоту ( или другие биодобавки) . они снижают аппетит и тягу к сладкому

Answer 4

вести активный образ жизни и помнить, что малоподвижный образ жизни способствует набору веса

Answer 5

Тем же путем диет, тренировок, режима, ну может в чуть умеренном темпе и не останавливаться.