Можно ли принимать Креатин и ВСАА в 14 лет?

Question

Можно ли принимать Креатин и ВСАА в 14 лет?

Ярик Бочок потик Ученик (131), закрыт 5 лет назад

И ещё. Если можно, то в каких дозировках (граммах), в дни отдыха и в дни тренировок?

Answer 1

В 14 лет тебе надо кушать что мама дома готовит и тренироваться регулярно, а когда тело вырастит, все на место встанет, тогда и думай, надо ли тебе это

Answer 2

Вадик Сулейманов Знаток (370) 5 лет назад

Ой не советовал бы, бца принимал панкреатит хронический заработал. Креатин неделю пьешь, неделю отдыхаешь. в упаковке все должно быть написано

Ярик Бочок потикУченик (131) 5 лет назад

Т. е. не советуете?

Вадик Сулейманов Знаток (370) Да, лучше просто жри все натуральное, я с армейки пришел поправился на 20 кг

Ярик Бочок потикУченик (131) 5 лет назад

Ну тогда Креатин имеет место ещё быть?

Вадик Сулейманов Знаток (370) Да, но смотри, на сердце нагрузка идёт

АлиневодОракул (96310) 5 лет назад

Панкреатит не может быть от белка! Ты биологию бы лучше почитал, чем херню жрать!

Вадик Сулейманов Знаток (370) Креатин и бца никаким образом не относятся к белку, олень! Если ты про протеин то да, но смотри в нем основа не только белок в нем тоже дофига всего

АлексейОракул (52548) 5 лет назад

Что за херню ты несешь???

Владимир КалининУченик (137) 5 лет назад

Такую дичь пишешь.

Answer 3

Хозяйка тихого омута! Искусственный Интеллект (6405188) 5 лет назад

Нельзя, могут быть плачевные последствия!

Answer 4

Маслопроливаев Кот Примусопочинятель Гуру (2565) 5 лет назад

Можно. Но осторожно

Answer 5

Подожди года 3, у тебя ещё скелет не сформировался, а если мышцы будут расти быстрее скелета, последствия плачевные

Answer 6

Mustafa Emirasanov Знаток (311) 5 лет назад

ну если не кретин то нет

Answer 7

Alex Искусственный Интеллект (107963) 5 лет назад

в меру можно все.

горизонт событийОракул (81435) 5 лет назад

ну не совсем всё,цианид к примеру в меру только один раз можно попробовать

Alex Искусственный Интеллект (107963) откуда ты знаешь? пробовал значит?

Answer 8

Дмитрий Смирнов Мудрец (11288) 5 лет назад

Можно. Примерно: креатин 5гр, BCAA 8гр.

Ярик Бочок потикУченик (131) 5 лет назад

Разногласия тут, так и не решил. Нужно это или нет..

Дмитрий СмирновМудрец (11288) 5 лет назад

Был вопрос можно или нет. Употреблять можно, но толку не будет, только деньги на ветер. Эти добавки новичку результат не дадут, они нужну более продвинутым спортсменам.

Answer 9

Кофе_ Профи (808) 5 лет назад

Можно за то КМС

Answer 10

Зачем тебе это в 14 лет? Ты на соревнованиях кого-то побеждать собрался?
Тренируйся естественно, питайся естественно, здоровее будешь.

Answer 11

Можно, обычные добавки
креатина хватит 5 грамм в день, в дни отдыха креатин пьётся с утра и комбинируется с любым препаратом

BCAA сразу после тренировки и после приёмов еды

Answer 12

Status En Ученик (53) 5 лет назад

Лучше не надо, могут возникнуть проблемы со здоровьем, лучше уже с 16,и надо знать правильную дозировку

Владимир КалининУченик (137) 5 лет назад

Какие проблемы? Вы обоснуйте и приведите перечень. Прикиньте - креатин содержится в рыбе. На 100 грамм форели 3 грамма креатина. Я вот считаю, что рыбу надо есть с 16 лет, а то будут проблемы со здоровьем.

Не будьте дилетантами! От таких тупых ответов у нас в стране и народ не обладает нужной и правильной информацией и деградирует и совершает ошибки.

Answer 13

алекс Искусственный Интеллект (682908) 5 лет назад

смысла нет! ты что 200кг тягаешь и в застой впал!? не ранее 18 лет. это взрослые и даже спортивные-повышенные дозы

Владимир КалининУченик (137) 5 лет назад

Ваш комментарий это нечто. Причем тут застой и 200 кг? БСАА - вообще рекомендовано всем принимать. Касательно креатина - от того, что он будет принимать курсами его как написано на упаковке - ничего плохого не будет. У креатина нет побочных явлений (кроме задержки воды в организме и то на короткое время).

алекс Искусственный Интеллект (682908) рекламный ход! весь спорпит рекомендован не ранее 18лет

Answer 14

Нет. Сначала учишься питаться. Не умеешь питаться - не сливай в унитаз родительские деньги. Лучше научись варить гречку и запекать в духовке мясо. Ешь 5 раз в день и никакой креатин и всаа просто не нужны.

Answer 15

в 14 лет нельзя. и потому что организм ещё формируется, можешь гормоналку угробить, будешь остаток жизни на таблетках. и потому что у тебя своих гормонов уйма, и так будешь прогрессировать.

Answer 16

Василий Терёхин Оракул (58191) 5 лет назад

Подумай над вопросами, Зачем тебе это нужно? Точно ли нужно? Что тебе от этого будет? А стоит ли овчинка выделки? Побочные явления.

Владимир КалининУченик (137) 5 лет назад

Какая связь между гормонами и обычными пищевыми добавками? Вы прежде чем писать ахинею - разберитесь.

Василий Терёхин Оракул (58191) Ну тогда кушай на здоровье побольше....

Answer 17

БЦА можно, по креатину нет исследований, может быть, и можно, но данных нет.

Answer 18

Василиса Огнева Ученик (101) 5 лет назад

Конечно нельзя! Ты навредишь растущему организму!!!

Владимир КалининУченик (137) 5 лет назад

Чем? БСАА - содержится в любой пище. БСАА - это не заменимые аминокислоты. Креатин - так же содержится в пище. Это всего лишь активные добавки, а не фармакологические препараты. И ТО, любые фармакологические препараты, которые используют спортсмены содержатся: в каплях (для глаз, носа), различных видов лекарственных средств. И ограниченное число препаратов - это отдельно созданные под спортивные нужны.

Разбирайтесь нормально в вопросах - а после пишите какие то комментарии.

Answer 19

Алексей Шурупов Мастер (2182) 5 лет назад

Креатин без назначения врача нельзя, проконсультироваться нужно с врачам разбирающимся в гормонах и исследовавшего вашу проблему.

Владимир КалининУченик (137) 5 лет назад

Причем тут гормоны? Это просто добавки спортивного питания, а не фармакологические препараты.

Креатин содержится в рыбе например. В Форели на 100 грамм - 3 грамма креатина. Вы будете у врача консультироваться можно ли вам есть форель?

О! Тогда можно....

Answer 20

Можно. Но лучше, если это будет с конкретной целью и не очень долго. Все-таки подростковый организм как вулкан, нет особой надобности постоянно в него что-то кидать, а то извержение обязательно случится.