Анатолий Кадников © 2018
Гений
(65902)
5 лет назад
От того, что ты получаешь калорий больше, чем тратишь.
Либо меньше ешь, либо больше двигайся.
Главное не ограничивать себя в разнообразии - только яблоки или только кефир, это вредно.
Ешь овощи, фрукты, мясо, рыбу, крупы, орехи, но в меру.