Как себя контролировать, не хамить людям вокруг, не орать, даже парня обижаю своего, а он молчит. Как?

Представить себя не в образе орущей хамки, а девушки, терпимо и с любовью относящейся к другим людям. И постоянно держать в голове свой новый образ, и в любой ситуации запускать его энергию.