Я понимаю, что у меня первые стадии анорексии

Я ем мало, на завтрак 1 яйцо всегда, на обед 100 грамм бульончик и ещё пару добавок соте, овощи, но в малых количествах. Жирную пишу пытаюсь не есть. Вообще перестала есть хлеб, соль, сахар, соки, жирную, жаренную, майонезы. Родители ругаются, заставляют есть. Еду я прячу часть. Если поела, то сразу физические нагрузки. Много ссор из за еды. Часто думаю, что поесть на обед, на завтрак во сколько. Считаю калории. Очень хочу поесть бутерброд, булочку или печенье иногда, даже конфету, но отказываюсь, как вспоминаю ккалорийность. Не ем колбасу, сосиски. Вешу 39.6 кг рост 150.Родители спрятали от меня весы, но я нашла и все равно втайне взвешиваюсь. Понимаю, что так нельзя и надо есть, но боюсь потолстеть. Раньше была толстой весила 56,за 4 месяца так похудела. Теперь страшно набрать. Отказываюсь от всего этого, говоря, что здоровый образ жизни. Раньше думала, похудею до 41 и все, но теперь не могу остановиться. Хочу похудеть ещё до НГ на 1 кг и поесть тогда, но уже понимаю, что не смогу наесться и буду только худеть. Хочу нормально есть, но не могу. Что делать?? Пожалуйста помогите мне. К врачу идти боюсь. За 4 месяца начала шелушиться кожа, лицо сильно побледнело и искухадо, родители ругаются умолют поесть. К врачу идти очень боюсь. Можете мне написать расписание, меню чтобы выйти из этого еды. Обьяснить психологически, к диетологу обращаться не могу. Прошу вас напишете мне меню. Вчера съела на завтрак 1 яйцо, на обед пол куриной котлеты на пару с 50 граммами пшенной кашей, на ужин мандаринка. Сегодня на завтрак 200 грамм обезжиренного творожка (51 ккал на 100 гр)