Во время медитации как ни о чем не думать? Не получается
Закрой глаза и следи за дыханием. Постоянно следи за дыханием, не пропускай ни одного вдоха и выдоха, а то умрёшь духовно). Когда следишь за дыханием, мысли исчезают, так как ты полностью в настоящем. Когда ты в настоящем, ума больше нет. Кстати необязательно сидеть в дурацкой позе. Если ты принимаешь пищу без мыслей и полностью осознаешь то, что ты делаешь, то еда станет медитацией. Если в голове присутствует хотя бы одна мысль, ты не сознателен. В общем, делай что угодно без ума, должно быть внутреннее молчание всегда
Обязательно послушайте https://www.youtube.com/watch?v=3A_6NNHnoOo
Для всех тех кто занимается медитацией важно чтобы тело полность расслаблялось и погружалось во все это, а самое главное http://smaranam.ru/kirtans вот киртан харе кришна слушать слушать можно не отрываясь от монитора и расслабляться одновременно, это очень полезный вариант и я думаю вам понравиться.
Когда у вас будет 47К баллов и продолжите озадачиваться тем же вопросом - получится.
Практика - елей для ума. Чем больше ею заниматься, тем больше ум будет играть по вашим правилам и делать вид, что поддается...
Тренироваться.
Держи планку и старайся не думать ни о чём