Повышать дофамин, идти отдыхать, знакомиться, общаться. Читать книгу Джо Диспензы "Сила подсознания".
Заботьтесь о нервной системе, чтобы гормоны радости синтезировались бесперебойно. Пейте МагнийВ6, лецитин, тиоктовую кислоту, Нобен, Гептрал, алоэ вера с железом, кальция глюконат, Барсукор, Цитофлавин.
Быстро повышает дофамин чай красная щётка, левзея чай.
https://otvet.mail.ru/question/211377585Триптофан для спокойствия можете купить пить.
Всё без рецепта.