Что надо убрать из рациона когда садишься на диету? (сладкое, мучное) а солёное объязательно надо убирать?

Если просто похудеть, то мучное, если диабет то диета уже другая будет. )

руки из холодильника !

Смотря на какую диету, смотря какая цель. И смотря что вы собираетесь делать кроме диеты. Питание должно быть разнообразным, но калорий должно быть меньше. И без активной физической нагрузки это не имеет ни какого смысла.

Диеты бывают разные

Мать, тебе не диета нужна, а смена образа жизни! Весить под 70кг это просто пзц!

Соленое и жареное а также жирное.

Мучное можно из муки грубого помола, желательно ржаное. Клетчатка нужна.

я скинула килограммов 20 при том что почти каждый день ела сладости, но я ела их утром, а потом ела аж вечером в пять часов это суп и арахис

Какая связь между диетой и кулинарами? Иди к врачу, он скажет, исходя из состояния организма, что исключать, что ограничить, а что употреблять почаще.

А какое у тебя заболевание? Это врач рекомендует диету.

Если диета для похудения, то всё просто. Утром 3 км., один раз, днём занятия на динамику 2 ч., один раз, передвигаться по местности только пешком и всегда не успеваешь! Вечером дискотека обязательна. И исключить из рациона жареных канапиков, наиважнейше.

Соль придется ограничить, это поможет избавиться от отеков.

убрать ничего не надопросто надо соблюдать режим питание

Сначала надо мозг вставить.. а потом врач назначит диету.

Лучше есть все что любишь и просто почаще устраивать голодные дни.

СМотря какая диета Хотите похудеть -считайте калории