30кг штанга нормальный или маленький вес для любительского занятие с ней молодому парню? (для лёгкой подкачки мышц)

Сколько повторений? Сколько лет?

Маловато конечно... Для разминки и лёгкого пампа мышц сойдёт ;)
НО! Это же штанга. Можно со временем докупить диски на неё.
P.S. Я тоже начинал с 30 кг (гриф и 4 диска по 5 кг), но со временем добрал до 90 кг. А потом продал... Лучше всего ходить в зал. Там и "железа" побольше, общение, есть кому подсказать и подстраховать.

Штангу лучше использовать когда не можешь прокачать какие либо мышцы со своим весом.
Например для: Трапеций, Плеч, Бицепса, Предплечий, Икр (как доп вес), Бицепса бедра
Отжимания, Турники, Брусья, Приседания на одной ноге -лучший вариант для поддержания формы.

У меня один только гриф 20 весит....
Постепенно вес наращивай только, не сразу.

Да и по сути один и тот же вес для разных групп мышц по разному ощущается.

это очень ма...! только для разминки

нормально для начала

мало

Так а ты что делать будешь? Жимы? Или подъёмы? Если у тебя хорошо развиты мышцы рук, то для жима этого будет мало. И для подъёма на бицепс маловато.
Гантели лучше купи (15-килограммовые), с ними упражнений больше. Сможешь в любое время скинуть пару блинов и одеть.

мало

У меня дочь в 10 лет 30 кг жала лежа... Дрищ ты по ходу..