Думаю если в упражнениях есть нагрузка на позвоночный столб, а вес слишком большой, то не стоит. Ну а допустим подтягивания с весом можно делать даже на один раз с хорошей разминкой
Виталий Корякин
Знаток
(441)
Очень много. Мне 16 лет, рост 191, вес 91, но гири 24 вполне хватает, и даже слишком. На бицепс Вы мне кажется не поднимите даже 20 кг (я не могу 24 без раскачки поднять). Постепенно увеличивать вес - вот ключ к силе. А если вы сразу возьмёте такой вес, то и техника сломается и травмироваться можно. Допустим становую тягу можете с 30 кг поделать. вес очень большой короче говоря