Возможно ли совместить работу до 19:00 с тренажёрным залом? Расчет ниже

Я встаю в 6-30
Прихожу домой в 19-00
Чтобы спать хотя бы 7 часов, нужно ложиться в 23-00
Т. е. у меня есть 4 часа, за которое я должен покушать после работы, подождать час-1.5, и после зала помыться и покушать тоже около часа. До зала - 10 мин (поэтому считать не будем).
На зал остаётся 1.5 часа. Получается, что это возможно? Я до устройства занимался и уже месяц не ходил. И как мне быть: заниматься так же, или нанять тренера, чтобы подсказывал, ведь мой режим сбился