так во сколько же начинать завтрак?

Как только...

А какой шлемазл вам про ужин в 18 напел? Солдат в армии позже кормят. Как захотите завтракать - так и завтракайте.

после 18.00? не я голодной спать не люблю... завтрак можно и 6.00 начать

как проснулись, приготовили, так сразу.

А вечером, кстати, надо есть за 2 - 3 часа до сна.
Если вы ложитесь в 21:00, то да, в 18:00 ужинать.
А вот если в час ночи...

Через час-полтора после подъема. Я встаю в 13 00, завтрак около 15 00

С 7 до 9... Смотря когда встаете...)

После 18 надо не есть тем, кто ложится спать в 21.00
Нормальные люди завтракают когда проснулись. Если вы просыпаетесь в 6 утра, то завтракать в 12 это странно

"с вечерней трапезой разобрались до 18 часов можно кушать" - не "до", а "и после", может хватит уже сведения вековой давности за истину принимать? Уже давно всем пользоваться дома осветительными приборами совсем не дорого, по сравнение с XVIII веком.
А завтрак зависит, в первую очередь, от особенностей работы организма, что-то я их не наблюдаю. К тому же, ещё и от суточной активности зависит. Огромная разница во времени завтрака если человек в 5 утра встаёт и в 11.

когда проснетесь. не раньше.
а вот ужин до 18:00 это бред. если не в 20:00-21:00 спать ложитесь

ну я раньше вообще не завтракал, а так по желанию конечно и возможности ...
долгое время питался только раз в день и то перед сном

Я в 9.00 завтракаю.

Встаете в 7-8 утра, сперва стакан или два теплой воды или хотя бы комнатной температуры, после этого, через полчаса завтракаете)

Проснулся, через час завтрак.

Завтрак является важнейшим приёмом пищи, определяющим запас энергии на день. Единственно верным, когда – это подъём/туалет/зарядка/вводные процедуры/завтрак, не раньше не позже. А все знают, что автомобиль нужно заправлять не раньше одиннадцати и не позже восемнадцати?
Проблемы с кожей, ЖКТ… продолжай ограничивать себя.

Во сколько на работу? И с ужином какой то вывод странный, че за нах до 18....

Как только захочется есть после того как проснешься.

когда есть захочется