Ответы Mail.ru: Сильно ли я жирный? Как похудеть?

Ян Дюдюк Искусственный Интеллект (285186) 5 лет назад

Не пацан в натуре никакие диеты те не помогут. И спортзал те не в прок. Пока тя эт ожирение не достанет до мозгов, до хруста в суставах... фотку свою тут ставить будешь жирный ли я... не в натуре кушать надо но без осознания того что с тобою чет не так вес те не согнать...

Саша МаркинУченик (95) 5 лет назад

а что не так то?

Ян Дюдюк Искусственный Интеллект (285186) хм ну если все так за чем спрашиваешь сильно ты жирный? И как те похудеть? Не если те нравиться демонстрировать себя эт твое право)))))))))))))))))))))

RlrrLrll Гуру (3734) 5 лет назад

сильно. Второй ответ столь же прост: кушать поменьше, поменьше бухать, 2-3 дня в неделе ходить в зал. Всё.

Nikita Оракул (68420) 5 лет назад

совсем чуть чуть)) килограмм на 30))

Саша МаркинУченик (95) 5 лет назад

30?? Я 109 вешу, думал меньше гораздо

Nikita Оракул (68420) при каком росте?

Q Q Гуру (4297) 5 лет назад

Снизь рацион, ешь по часам 3-4 раза по 100 грамм, с ладонь порция, не больше, делай зарядку, особенно планку

Роман О Ученик (100) 5 лет назад

Это будет нелегко

Саша МаркинУченик (95) 5 лет назад

Что, всё так плохо?

Роман О Ученик (100) Если только упорные тренировки

Андрейсидоров Просветленный (28824) 5 лет назад

Суставная гимнастика доктора Бубновского
https://my.mail.ru/bk/serezha.sviridov.68/video/_myvideo/22.html
Объяснения упражнений метода Бубновского.
https://my.mail.ru/bk/serezha.sviridov.68/video/_myvideo

Катя Меркулова Знаток (481) 5 лет назад

Магги диета попробуйте.

Европа Просветленный (35288) 5 лет назад

займись спортом

Инопланетный Гость Мыслитель (8762) 5 лет назад

не есть?

Евгений Зинякин Мыслитель (9179) 5 лет назад

Мда..

Леночка Архипова Мастер (1821) 5 лет назад

Я испугалась

Без кота - скукота Мыслитель (7350) 5 лет назад

Них.. у тебя кубики на животе)

Вк М Профи (900) 5 лет назад

Ты не жирный, у тебя кость широкая)))

A. P. Знаток (483) 5 лет назад

Ух, сильно, но это можно поправить. Поставь себе цель в жизни стать красавчиком. Если это будет сильно тяжело, то прям взрывайся и говори себе что ты пройдёшь этот путь и ебашь. Я в тебя верю!)

Тамара Просветленный (35955) 5 лет назад

Кг 20 лишних есть конечно! Но это поправимо! Ешь побольше мяса и рыбы! Я тоже похудела на мясе и рыбе. Отказалась от мучного и сладкого. За пол года на 15 кг похудела. Спортом не занималась!

꧁꧂ D I O R꧁꧂ dior Ученик (194) 5 лет назад

Мда.. А ты сам не мог понять что нужно худать, а не выставлять это в интернет?

ООО НПО Прогресс Просветленный (20775) 5 лет назад

Кушать сало без хлеба, капусту и приседания.

fatima sharipova Ученик (160) 5 лет назад

Ты не толстый, ты очень пухлый))

Фа Оракул (86370) 5 лет назад

Вот калькулятор индекса массы тела:
https://simpledoc.ru/indeks-massy-tela/#start
Введи рост, вес, пол, возраст и получишь результат с рекомендациями.

Саша МаркинУченик (95) 5 лет назад

пишет - ожирение 2 степени,

Фа Оракул (86370) Скинуть надо 36 кг? И рекомендации даёт? Бывают случаи, когда человек ест мало, но толстый. Тогда болезнь надо искать. Синдром Кушинга и т. д.

Дмитрий ПигмеевУченик (12) 5 лет назад

Ну имт то фигня если честно.
У нас парень в зале 173/83 и у него по имт ожирение 1 степени, при том, что у него пресс

Николай Каменских Ученик (117) 5 лет назад

Есть хороший вариант. Сам сбросил нормально так. Почитай про сыроедение. про кроссфит. Только не нужно сразу из крайности в крайность. Начинай с малого. Поверь, это работает.

Оксана Нехай Ученик (170) 5 лет назад

Вам наверное на 10 кг похудеть нужно. Я похудела на 30 кг после родов за пол года. Нужно просто наладить питание и больше двигаться, влюбиться может.)) Заходите на сайт Диета-клуб, много диет и рекомендаций по питанию.