Сколько кг реально сбросить за 18 дней и как??? Можно ли похудеть кг на 10??

мне хорошо помогла кремлевская диета за 2 недели я сбросила 11 кг. !

Реальнее всего это сделать соблюдением простых правил нормализованного и сбалансированного питания в комплексе с монотонной физической нагрузкой (в частности бег, обруч) .
Одним зереным чаем не обойтись.
Нужно ввести в питание продукты, сжигающие жиры и выводящие из организма токсины.
Ограничить потребление углеводов (особенно хлеб, макароны) . А также картофель.
Перейти на салаты; )
Пить свежевыжатые соки (грейпфрут, ананас, яблоко) , в том числе и овощные (редька с морковью - отлично очищает изнутри) .
Не принимайте воду и пищу после 17:00, в крайнем случае после 18:00
И.. . употребляйте в пищу морскую соль вместо обычной поваренной, она способствует выведению лишней жидкости из организма, содержит нерадиоактивный йод, который улучшает эндокринные процессы в организме, обогащена минералами и микроэлементами.
И уже на третий день результаты станут приятно заметными. Убедилась на собственном опыте!

смысла быстро худеть нет-обратно можете даже больше набрать. нужно постепенно корректировать питание-отказаться от булок и жирностей, сладостей, перед самим сном ужинов, а голодовка-крайность. я устраиваю себе разгрузочные дни, по вх, когда можно сидеть дома пью только кефир до 15 дня и вечером кефир вместо ужина плюс творог. 3 таких дня и около1.5-2 кг нет

Везунчики пишут! Я за 5 дней 1кг скинула, больше ни о чем ни думать ни говорить не могу.. . Тебе удачи!!!

резкое худение вредно для здоровья, ваш иммунитет ослабнет, и вы можете захватить инфекционные заболевания и куче др. Не ештье много сладкого, кондитерских изделии, они превращаются в жир если не будет физической усталости, ештье по мере свежие овощи и фрукты, кисло- молочные продукты, зелень, орехи в них все витамины, об алкоголи и курении и речи нет

ПОХУДЕТЬ - НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ

Народная медицина тоже предлагает свои рецепты, диеты и методики похудения, причем часто похудеть народными методами и более легко, и вкусно, чем на жестких диетах.
Чем хороши народные рецепты для похудения? Прежде всего тем, что и народные диеты, и сборы построены максимально комфортно для человека. Конечно, похудеть за один день или за неделю с помощью народных способов вряд ли удасться, однако это тот самый случай, когда вы будете худеть правильно. Правильно - значит восстанавливать свой обмен веществ, убирать шлаки и жир, а не гнать воду непонятными таблетками. И возврат веса при грамотном подходе к проблеме похудения народными методами вам не грозит. Не случайно последнее время на народную медицину, похудение народными методами такой спрос - люди стали понимать, что хорошо, что плохо, что полезно, что нет.

Чаще всего лишний вес набирается из-за неправильного обмена веществ, в таком случае организм требует восстановить нормальный метаболизм и очиститься от вредных накоплений. Так помогите ему похудеть простым народным способом - вареньем из тыквы. Для изготовления варенья "стройности" вам потребуется:
- 3 кг тыквы;
- 2 апельсина;
- 1 лимон;
- сахар.
Рецепт: сначала тыкву очищенную от кожицы и внутренней мякоти необходимо порезать кусочками, затем добавить апельсины и лимон с цедрой. После этого перемешать с сахаром по вкусу и сварить в 2 приёма на медленном огне. Получится очень сладкая диета для похудения, не оторвешься.

А вот народный сбор трав, который поможет вам похудеть. Нацелен он, прежде всего, на очищение организма, что очень правильно (в скобочках указано количество частей) :
- кора крушины (3);
- кориандр (3);
- корень солодки голой;
- лист сены (4);
- трава горца перечного (2);
- трава фиалки трехцветной (2);
- лист толокнянки (2).
Этот набор трав нужно с вечера заварить в термосе в пропорции: 1 ст. л. смеси стаканом крутого кипятка. Утром отцедить и выпить. Так нужно делать в течении 4х недель.

Усиливают эффект похудения травяные ванны, которые усиливают метаболизм. Для них нужен следующий сбор:
- кора крушины (3);
- трава фиалки трехцветной (3);
- корень солодки голой (2);
- корневище пырея (2);
- трава горца перечного (2).
На 1 л воды добавить 4 ст. л. сбора, довести до кипения и варить ещё 15 минут, после чего процедить и добавлять в ванну ежедневно. Температуру воды желательно держать в пределах от 37 до 40 градусов. Принимать такие ванны можно в течении 10-15 дней.

Ещё для одного народного рецепта, помогающего быстро избавиться от нескольких лишних килограммов, требуется:
- яблоко;
- корень сельдерея;
- стакан простокваши;
- корень хрена;
- соль.
Тертое яблоко нужно смешать с корнем сельдерея в соотношении 3 к 1. Мелко натереть корень хрена и добавить его вместе с простоквашей к яблоку с сельдереем. Посолить можно по вкусу. Съедайте это каждый вечер в течение недели.

Конечно, лучше здорового образа жизнь - средства для похудения не найти. Народные рецепты похудения хороши, но они должны стать лишь добавлением к вашему девизу - поменьше есть и побольше двигаться!

на гречневой диете и 20 можно скинуть за 18 дней...

Вполне реально, не третирую свой организм диетами.
поймите люди - диеты выход конечно, но организм надо бересь... он же у нас один и жизнь у нас одна. .
ВЫХОД ПРОСТ - сбалансированное питание.
с недавних пор занимаюсь этим.
но к сожалению реклама на этом сайте запрещена поэтому сообщение с указанием продукта может не пройти.
так что если интересно, если нужно - обращайтесь - расскажу
почта mizer.good@mail.ru
icq 496393676
Вконтакте [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]